Курс тренировок, разработанный профессиональными инструкторами.
Приложение содержит сбалансированный курс упражнений на каждый день, разработанный специалистами с многолетним опытом в сфере спорта и фитнеса. Все что нужно сделать - нажать «старт» и следовать инструкциям. От недели к неделе интенсивность тренировки возрастает, чтобы соответствовать растущему уровню физической подготовки. Приложение идеально подходит как для новичков, так и для тех, кто знаком со словами «интервальная тренировка» и «табата» не по наслышке.
Многие кроссфит тренировки включают в себя принципы из этого приложения. Поэтому это приложение будет необходимо кроссфит спортсменам и всем кто имеет отношение к кроссфиту.
Курсы тренировок и описания упражнений созданы людьми с многолетним опытом в сфере спорта и фитнеса. Мы понимаем, что даже самое детальное описание не может передать всех нюансов упражнения, особенно с учетом индивидуальных особенностей каждого занимающегося. Поэтому в случае возникновения вопросов, затруднений и тем более неприятных ощущений рекомендуем Вам обратиться за личной консультацией к соответствующим специалистам.
Приложение содержит 5 тренировочных недель:
- Тест драйв (бесплатно)
- Let’s rock
- Фенкс
- Круговорот битвы
- Молот бури
А так же:
- Уровень сложности упражнений на неделю можно варьировать, от простого до супер-сложного.
- У каждой интервальной тренировки и каждого упражнения есть подробное описание. Кроме того, у каждого упражения есть ВИДЕОИНСТРУКЦИЯ.
- Есть дневник тренировок, где в наглядной форме сохраняются достигнутые результаты.
- Есть возможность делиться результатами тренировок в facebook, twitter и других соцсетях.
- Есть возможность устанавливать звуковые схемы интервальных тренировок на свой вкус.
Мы желаем тебе удачи и развития на тренировках!
